中文心理月

 心海拾贝，梦启星河

 春意盎然的三月，正是关注心理健康的好时节！为了帮助大家更好地了解心理健康知识，提升心理调适能力，中文学院推出了一系列精彩的活动，快来一起看看吧！

 言愈心光

 在这个繁华喧嚣的世界里，我们时常迷失在人群中，我们每个人都像是一艘航行在茫茫人海的小船上，时而平静，时而波涛汹涌。我们要学会与自己对话，寻找内心的宁静。请创作一篇以“与心灵对话 自我疗愈”为主题的征文。

 ①可以结合亲身经历，讲述心理健康成长故事（如压力应对、自我接纳、人际关系等）。

 ②探讨心理健康认知（如对焦虑/抑郁的理解、心理疗愈方式等）。

 ③虚构类心理主题作品（小说需体现积极心理导向）。

 要求：题材不限，1000字左右，内容积极向上，富有创意色彩。

 参与方式：将文件命名为班级加姓名加联系方式，于2025年4月10日20：00前发送至邮箱：1595663023@qq.com。

 心灵绘梦

 你是否习惯了将疲惫藏在深夜的被窝？是否在忙碌的喧嚣中，渐渐忘记倾听内心的声音？压力像藤蔓般缠绕，孤独如阴云笼罩——这一次，我们邀请你停下脚步，推开紧闭的心窗，把潮湿的情绪晾晒在阳光下，用色彩与创意唤醒心灵的春天。每个人都需要一场心灵的“光合作用”，用海报传递温暖力量，用你的设计，将心理疗愈化作可视化的阳光，照亮自己，也温暖他人心底的褶皱。请制作一副以“让心灵晒晒太阳”为主题的海报。

要求：1.海报以电子形式上交，海报内容应积极向上，立意正确，切合主题，且要求原创，相互之间不得抄袭，一经发现抄袭现象，取消参赛资格。

2.参赛同学完成作品创作后，拍下照片，最终以图片的形式上交。（图片要求：图片清晰，大小合适，能完整地展现海报内容，海报设计应富有创意色彩）。

参与方式：参赛者请将作品图片及自己的设计思路（不超过200字）放在同一个文档中于2025年4月15日20：00前上交至指定邮箱  1418813944@qq.com，文件命名为班级加姓名加联系方式。

 遨游心海

当你情绪低落无人倾诉又不知道如何缓解的时候；当你练习写作却没有灵感的时候；当你想要记录生活却不知道写什么的时候……我们该从哪里开始呢?美国旧金山写作社发表了关于《642件可写的小事》，所以从现在开始我们也可以捕捉灵感的小小气泡，用微距探索记录你的生活与世界，疗愈自己的心灵。在文字的世界里，我们可以自由探索，打造属于自己的心灵海洋。

心理打卡活动规则：

1. 连续21天在微信朋友圈或QQ空间发布“642件可写的小事”，允许补打卡3天。

2. 将21天的打卡截图汇总至一个文件夹，命名为“班级+姓名”，发送给心理委员。

3. 心理委员收集全班参与者的文件夹，打包为一个压缩包，命名为班级名称。

参与方式：心理委员收集本班文件压缩后，将文件命名为班级名称，活动时间为2025年4月21号-5月14日（含补打卡三天），于5月14日20：00前交给心理委员，心理委员收集好交给各年段心理晴雨表负责人。

 树叶成画

 在初春时节，万物复苏，每一处风景都承载着大自然的故事与色彩。以自然为媒介，以树叶为素材，发挥创意，不仅提升情绪，还促进心理健康。其创新性与趣味性结合，能够使同学们实现心灵的疗愈与成长，共同探索自然与心灵的和谐共融，让创意与心灵共舞。

 要求：此活动为现场活动，每班限定2组（每组3-4人），材料我们会事先准备好，注意群消息，按时参与活动即可。

 参与方式：4月28日要报名的同学向各班心理委员报名，心理委员将活动群二维码发给他们扫码进群，4月29日填写报名表，参与时间与场次我们会根据报名表来定。